安享晚年好睡眠：老年人失眠问题的科学解决方案 安享晚年好睡眠：老年人失眠问题的科学解决方案 睡眠是维持人体健康的重要基石，尤其对于老年人而言，良好的睡眠质量直接关系到生活质量和身体健康。然而，随着年龄的增长，许多老年人面临着失眠的困扰。据统计，我国60岁以上老年人中，约有40%-50%存在不同程度的睡眠问题。...