解锁足部活力：背屈训练如何重塑你的步态与健康（足部健康指南） 解锁足部活力：背屈训练如何重塑你的步态与健康 现代人越来越关注健康和运动，但我们常常忽略了足部健康这一基础。足部是我们与地面接触的唯一部位，承载着全身的重量，影响着我们的步态、平衡甚至整体健康。而在这其中，背屈动作扮演着至关重要的角色。那么，什么是背屈？...